GRATIS MP3

Entdecke die Macht des bewussten Atems: Entspannung, Anbindung, Präsenz, Stille und Heilung auf einer Atemreise zu dir selbst

Erlebe die Vorteile von bewusster Atmung auf einer Reise zu tiefer Entspannung, höherer Präsenz, wundervoller Stille, erlebter Verbindung und ganzheitlicher Heilung. Lade dich ein, die Kraft des bewussten Atems zu entdecken.

Die 5 größten Vorteile von bewusster Atmung:

  1. Tiefere Entspannung: Durch bewusstes Atmen kannst du Stress und Anspannung abbauen und zu tiefer Entspannung finden. Dies führt zu einer Verbesserung deiner emotionalen und körperlichen Gesundheit.

  2. Höhere Präsenz: Bewusstes Atmen hilft dir, dich auf den Moment zu konzentrieren und die Gegenwart bewusster wahrzunehmen. Du wirst dich ruhiger und fokussierter fühlen und dadurch bessere Entscheidungen treffen können.

  3. Wundervolle Stille: Bewusstes Atmen kann dich in einen Zustand tiefer Stille und Ruhe führen. Hier kannst du dich von den Ablenkungen des Alltags lösen und zu innerem Frieden finden.

  4. Erlebte Verbindung: Durch bewusstes Atmen kannst du dich mit deinem Inneren und der Welt um dich herum verbinden. Dies führt zu einem besseren Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen zu anderen.

  5. Ganzheitliche Heilung: Bewusstes Atmen kann helfen, körperliche und emotionale Beschwerden zu lindern und zu heilen. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und unterstützt den Körper bei der Regeneration.

Bewusstes Atmen ist eine effektive Technik, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dich mit dir selbst sowie mit der Welt zu verbinden. Es bietet viele Vorteile, von tiefer Entspannung bis hin zur ganzheitlichen Heilung. Nutze die Chance, diese Technik kennenzulernen und dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben.

Die Anleitung ist sehr gut, ich denke hier geht es darum, den Kontakt zum Körper herzustellen und bewusst den Atem zu steuern und dadurch Gedanken zu reduzieren. Vor allem gefällt mir die Stimme und die Sprechweise. Eine Übung, die man öfter wiederholen kann, das ist mir eigentlich erst jetzt wirklich bewusst geworden, nachdem ich sie ein zweites Mal gemacht habe. Ich danke Dir.
Christia P.
Eine Übung, die man öfter wiederholen kann
Was für eine beeindruckende und nachhaltige Reise ich da gerade dank dir machen konnte. Trotz akuter Schmerzen ist mir ein entspannter Körper geschenkt worden, wie schön. Herzlichen Dank für dein sanftfreundliches an die Hand nehmen.
Tiff
beeindruckende und nachhaltige Reise
„Die Tür geht nur von innen auf“, sagt Martin. Ja, und manchmal hilft es, wenn von außen jemand sanft und beharrlich immer wieder anklopft, dann fällt das Öffnen so viel leichter. Das Geheimnis liegt auch darin, sich berühren zu LASSEN, den Schlüssel und den eigenen Weg nicht nur zu finden, sondern ihn auch zu gehen. Und er verändert sich ständig, das ist das Spannende, das nie aufhört. Martin hat wahrlich seine Berufung gefunden und lebt sie – das ruft Bewunderung und Berührung hervor und fühlt sich nie nach Arbeit an.
Beate, Lehrerin
wahrlich seine Berufung gefunden